一昨日の夜の食事が原因で 赤いラインを久しぶりに超えてしまった体重 一日で目標に戻せるように 昨日の夕方 ジムでランニング キロ５分ペースで10キロ 頑張りました！ その結果 何とか目標以内に！ 冬シーズンのフルマラソン迄は 頑張って60キロ台をキープ…