最近の食事 朝 昼 タンパク質を取らなければいけないので 大体こんな感じです。 間食もプロテインバーとかナッツとか… あまりに寂しいので やる事の無いGW休みを利用して ドライブがてら行って来ました！ １番の目的はローストビーフ 他にも赤身の和牛や鶏肉…