2021-05-07から1日間の記事一覧

★「第4回」★

のパーソナルトレーニングに行って来ました。 全八回なので折返しです。 いつもスタートは腹筋からの スクワット 更にスクワット 更にスクワット 最後に背中で終了 お昼前にこのトレーニングを 夕方にはランニングをしました。 今朝はお尻が筋肉痛。 トレー…