2021-06-23から1日間の記事一覧

★「たんぱく質」★

位 毎日体重の2倍位のグラム数を採るように努力しています。 体重が大体70キロなので140グラム 意外と大変です。 普段のお昼ご飯は コンビニでたんぱく質が取れるものを そして、たまにお肉も 昨日のそのお肉 ランチついでに買い出しにも ↑事務所の冷蔵庫と…