★「禁ビール」★

先月から始めている

「パーソナルトレーニング」

食事も出来るだけ糖質や炭水化物を控えて

タンパク質をたくさん取れる料理を増やしています！

そして、昨日の夜から

「禁ビール！」

意思が弱いので

冷蔵庫にテープを貼りビールを取れない様に

体脂肪率が15%を切るまでは飲みません！

代用品は薄い焼酎のサイダー割りにフルーツを入れて。

外では飲んでいいルールにしたので、飲みたくなったら外食します（笑）

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