★「体重」★

フルマラソン前にはいつも68キロ未満を目指して減量しています。 普段は70~71キロ辺り 年末年始の暴飲暴食でお正月明けには72.9キロまで増えた体重 日曜日の東京マラソン2024に向けた今回の減量の結果は! 68.05キロ あと100グラム減らしき…

★「天気」★

先々週の「京都マラソン2024」は暑すぎ 先週の「大阪マラソン2024」は雨で寒すぎ そして今週末の「東京マラソン2024」の天気 スタート地点の東京都庁は 少し寒い晴れ予報 おそらくマラソンにはとても良い天気 このまま予報が変わらない様に願います。 連棟・…

★「現場廻り」★

日曜日恒例の現場廻り 先ずは長岡京市リノベーション団地 先週には無かったユニットバスが入っていたり 大工さんの工事がかなり進んでいたりかなり形が分かる様になっています。良い感じです。 続いて長岡京市の解体現場を確認してから (隣家の方が養生工事…

★「成約御礼と禁酒」★

昨年の11月に売却のご相談を受けた物件 物件の調査や相場の調査をし価格を提示 他業者さんへの仲介と弊社での買取を検討し 最終は弊社での買取をさせて頂く事に その後相続の手続き等で少し時間が掛かりましたが 昨日無事にご成約となりました。 売主様がこ…

★「成約御礼」★

先月の夏に完成 スグに賃貸が決まったのですが 昨年11月に解約 年末から再募集していた物件昨日無事にご成約! 今回は弊社が掲載しているサイトを見ての直接のお客様 賃貸で物件をご案内したりご説明したりする事はほぼ無いので とても新鮮で楽しい契約でし…

★「食事→サウナ」★

昨晩はお世話になっている業者さんとサシ飯 ヨドバシカメラの並びにある小料理屋さんで食事 そして食後はそのお店から徒歩でスグ 新しくできたサウナへ 会員登録をして カードを登録して アプリをインストールしてと 中に入るまで手こずりましたが 入ってし…

★「ららぽーと」★

門真に行ってきました。 去年の6月に一度行ったので 今回2回目です。 11時半頃に着いたのでランチから 前回は行列で諦めたコチラのお店 写真を撮り忘れて 食べてる途中の汚い写真テレビで何回も見ていて一度食べてみたかった炒飯 ちょっと薄味で 普通の炒…

★「今週末の広告」★

先週このブログでご紹介させて頂いた 右京区の中古マンション 五条ローズハイツ 広告初掲載です! 目の前にスーパーとドラッグストア マンション1階にはパン屋さん 4分歩けばイオンモール五条 ととても便利な立地 しかもペットも飼育可能 空家なので 即内…

★「目標達成」★

仕事では無く 毎月のランニング目標125キロ 昨日で達成しました! いつもなら達成後は一切走らず 筋トレだけしながらゆっくり過ごすのですが 来月3日に東京マラソンを控えているので 達成後も筋トレはせず 走り続けようと思います。 昔はフルマラソン前は 3…

★「リノベ×2」★

日曜日恒例の現場廻り リノベーション中の2現場 見てきました。 先ずは長岡京市のリノベ団地 素人目でもわかる先週との違いは 天井の工事が進んでいました。 続いて右京区のリノベマンション 設備や電気図面を決めるための現地確認も兼ねて 洗面室から廊下…

★「オッサン3人」★

でダラダラ飲む会 オッサン3人の中でも私が一番オッサンなので お会計してたのですが 前回、若い方のオッサン2人が 「次は出させてください!」 と言っていたので お言葉に甘えて+お店は私が指名して 昨晩行ってきました。 私が指名したお店はコチラ 数年…

★「一応達成」★

引き続き減量中の昨日の朝食はバナナとヨーグルト お昼はローソンでサラダとエビマヨスティック お腹が空く度に間食でチョコを一粒 夕方にはフルマラソンペース11km/hで1時間走り サウナを3セット その後体重を測ると 68キロ切りの目標達成! ですが毎朝…

★「あと1.5キロ」★

昨日の朝の体重 少しリバウンドしていたので ランチはコレ 夕方はサウナで汗を流し 夕食もいつもより控えめに そして今朝の体重は ほんの少しだけ減少の69.45キロ 目標体重まであと1.5キロ 今朝の朝食はコレです。 3月3日がマラソン本番 2月中に体…

★「減量中」★

3月3日の東京マラソン2024に向けて減量中です。 昨日の定休日は 予定のない休みに行ってしまいがちな 大丸へ お昼は大丸の中では一番健康そうなお店で 夕方はサウナを3セット 夜も地下の総菜屋さんで サラダと生春巻きのみ 順調に減ってるかと思ったので…

★「人権研修」★

定期的に開催される 宅建業向けの「人権研修」に参加してきました。 グランヴィアで午後2時から約2時間 とてもデリケートな内容で あらためて宅建業に関わる人権問題 再認識出来ました。 グランヴィアのロビーに飾られていたので 連棟・再建築不可・築年数不…