スポーツジムにて 「シェイプナビ」というダイエットプログラムに申し込みしました！ １ヶ月間トレーニングと食生活の指導を受け脂肪２キロ減を目指します！ 昨日は初回、目標設定をしてから早速筋トレ！ 普段と同じマシンでも、正しいフォームを教えてもら…