スポーツジムにて
「シェイプナビ」という
ダイエットプログラムに申し込みしました！
１ヶ月間
トレーニングと食生活の指導を受け
脂肪２キロ減を目指します！
昨日は初回、目標設定をしてから早速筋トレ！
普段と同じマシンでも、正しいフォームを教えてもらいながらやると
全くキツさが違います。
いつもは１０回を3セット。
昨日は１０回を２セット、しかも負荷は普段の３分の１程でしたが、昨日の方が圧倒的にキツかったです！
今までどれだけ無駄な筋トレをしてたかがわかりました。
これから約１カ月ハードなトレーニングが続きますが
理想のボディ目指して頑張ります！！
連棟・再建築不可・築年数不詳・ボロボロな家の買取りならハウスコミュニケーションまで！
