先日の無料体験から申込をした
パーソナルトレーニングの第一回目に。
約１時間のトレーニング
普段からジムで筋トレはしているのですが
マイペースでやるのと
トレーナーの言うペースでやるのとは
全く違います。
昨日から筋肉痛で歩くのもたどたどしく…
今もまだツライです。
そして、その日のランチは
一応こんな感じに…
痩せるのが目的では無いので
食事制限まではしないですが
食事のアドバイスは受けるので
高タンパク低脂質を意識して
先ずは２ヶ月頑張ります！
連棟・再建築不可・築年数不詳・ボロボロな家の買取りならハウスコミュニケーションまで！
