★「再開」★

８回１セット

２セット目の７回目の後、諸事情が重なり

ずっと延期していた

パーソナルトレーニングに行って来ました！

約半年ぶり

他にも色々と５種目位

下半身中心だったので

今日は筋肉痛が凄いです！

トレーニングの後のランチ

夜は鶏鍋

又、たんぱく質中心の食事が始まります。

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