昨日のお昼前はパーソナルトレーニングで 足上げ腹筋 重しを乗せて腹筋 脚 脚 お尻 背中 背中 夕方からスポーツジムで 胸筋を一種目してから 11キロラン 仕事の合間に運動か 運動の合間に仕事か 分からない１日でした。 連棟・再建築不可・築年数不詳・ボロ…