昨日は大体２週間に１回の パーソナルトレーニング 腹筋 腹筋 脚 お尻 お尻 背中 二の腕 ジムで自分で筋トレをしても眠くならないのですが パーソナルトレーニングの後はとても眠気に襲われます。 やはり自分のペースのトレーニングは 楽なインターバルでや…