★「トレーニング」★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は大体２週間に１回の

 

パーソナルトレーニング

 

 

 

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腹筋

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脚

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お尻

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お尻

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背中

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二の腕

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ジムで自分で筋トレをしても眠くならないのですが

パーソナルトレーニングの後はとても眠気に襲われます。

 

やはり自分のペースのトレーニングは

楽なインターバルでやれてしまうので

疲れないのでしょうか。

 

 

今日も早速筋肉痛です。

 

 

 

 

 

 

 

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