タイミングが合わずで 久々になってしまった パーソナルトレーニングに行ってきました！ 下半身中心のトレーニング ほぼ毎日ジムには行ってるのですが 上半身しか鍛えないので たまにやるとかなりキツいです。 今日は早速 下半身筋肉痛で歩きにくいです。 連…