某テレビ番組での「睡眠」の特集で
・寝室のドアを開けて寝るか
・寝室のドアを閉めて寝るか
どちらが睡眠の質が良いかの問い
私は当然の様にドアを閉めて寝ていたのですが
専門家によるとドアを開けて寝る方が良いとの事
解説では
ドアを閉めていると寝ている間に室内の二酸化炭素濃度が上がり
だんだん寝苦しくなってきて目を覚ましてしまうという事でした。
そういえば私も大体２時から５時の間位に２回ほど目を覚ますことが多かった気がします。
という事で早速ドアを開けて寝てみると
朝までぐっすりと寝れました！
体調とか室温にもよるかと思うので偶然かもしれませんが
これからはドアを開けて寝ます。
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