２週間に１回のパーソナルトレーニングに行ってきました！ 昨日はいつものトレーナーが南国に行かれていたので 代打のトレーナー いつも通りストレッチをしてから 脚上腹筋 脚伸ばし腹筋 ここまではいつも通り ここからは今回のトレーナーのオリジナル 脚揃…