先日の無料体験から申込をした パーソナルトレーニングの第一回目に。 約１時間のトレーニング 普段からジムで筋トレはしているのですが マイペースでやるのと トレーナーの言うペースでやるのとは 全く違います。 昨日から筋肉痛で歩くのもたどたどしく… 今…