水木金と一切制限せずに 数週間の努力を台無しにしてきましたが（笑） 今日から 「高タンパク低糖質」 の食事を再開します！ 早速 今朝の朝食。 体重の２倍のグラム数のタンパク質を毎日取る様に言われてるので 140gのタンパク質を毎日… 中々大変です。 連棟…