２ヶ月振りにジムで 「インボディ」 体組成計測してみました。 腰を痛めたり 膝を痛めたり でトレーニング量が減っていたので もっと劣化してるかと思ったのですが 意外とマシな結果でした。 一ヶ月後 筋肉量が増えて 体脂肪率が減ってるように 今月は頑張り…