のパーソナルトレーニング いつも通り腹筋から 新しいヤツを ２種類 そして写真は無いですが もう一つ新しいヤツを挟んで 最後は背中を そして夕方は 24時間のジムで胸キンを鍛えてから 外ラン その合間に仕事も 充実した１日でした！ 連棟・再建築不可・築…