最近少しだけですが「筋トレ」頑張ってます。 毎朝毎晩プロテインも飲んでいるのですが元々筋肉がなく、さらに筋肉が付きにくい体質なので中々成果が出て来ません。 という事で今また話題になっているやを出来るだけ食べるようにしていますが、ビールも毎晩…