先月末に左肘を痛めてから 筋トレを止めていたのですが かなりマシになって 日常生活にも支障が無くなったので 約１ヶ月ぶりに「筋トレ」を。 以前と同じマシンでやったのですが 設定していた重さは全く上がらず １ヶ月のブランクでの劣化に驚きました！ 夏…