先月末に左肘を痛めてから
筋トレを止めていたのですが
かなりマシになって
日常生活にも支障が無くなったので
約１ヶ月ぶりに「筋トレ」を。
以前と同じマシンでやったのですが
設定していた重さは全く上がらず
１ヶ月のブランクでの劣化に驚きました！
夏に向けてもう一度頑張ります！
そして、ジムの後は仲の良い業者さんと
食事に
普通に全部美味しかったです！
当分は筋トレとタンパク質の摂取を
頑張ります！
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