今年初のジム
嬉しくて
調子に乗って
胸の筋トレをしていると
一つ目のマシンで
肩に痛みが…
いつもよりペースを上げてやったからでしょうか。
それとも１週間ほどブランクが有ったからでしょうか。
多分両方ですが、新春早速年齢を感じました（笑）
筋トレをみっちりやるつもりで行ったのですが
そこでストップ。
その後はランニングマシンに移動して走ろうと思ったのですが
肩に響いたので早歩きで時間を掛けて12キロ。
肩はまだ少し痛みますが
今日も懲りずに行ってきます！
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