普段の朝食はパン食だったのですが 昨日から玄米のご飯に パーソナルトレーナーの指示です。 昨日の朝 今朝 おかずも高タンパクなものを選んで。 おそらく初めて玄米ご飯を食べるのですが 全然抵抗なく食べれました。 とりあえず２カ月続けます！ 連棟・再建…