★「玄米」★

普段の朝食はパン食だったのですが

昨日から玄米のご飯に

パーソナルトレーナーの指示です。

昨日の朝

今朝

 おかずも高タンパクなものを選んで。

 おそらく初めて玄米ご飯を食べるのですが

全然抵抗なく食べれました。

とりあえず２カ月続けます！

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