のパーソナルトレーニングに行って来ました。
全八回なので折返しです。
いつもスタートは腹筋からの
スクワット
更にスクワット
更にスクワット
最後に背中で終了
お昼前にこのトレーニングを
夕方にはランニングをしました。
今朝はお尻が筋肉痛。
トレーナーの狙い通りの場所です(笑)
連棟・再建築不可・築年数不詳・ボロボロな家の買取りならハウスコミュニケーションまで!
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