★「第４回」★

のパーソナルトレーニングに行って来ました。

全八回なので折返しです。

いつもスタートは腹筋からの

スクワット

更にスクワット

更にスクワット

最後に背中で終了

お昼前にこのトレーニングを

夕方にはランニングをしました。 

今朝はお尻が筋肉痛。

トレーナーの狙い通りの場所です（笑） 

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