★「トレーニング」★

２週間に一度のパーソナルトレーニング

前回の代打化け物トレーナー(笑)から

いつものトレーニングに戻り

先ずは腹筋

これともう一つ

で２種類

スクワット

これともう一つ

で３種類

からお尻の上の方

背中

二の腕

で１時間終了！

トレーニング後は何故か

とても眠くなるので

昼からの仕事が全くはかどりません。

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