★「第６回」★

週一で通っているパーソナルトレーニング 

全８回の内早くも６回目

いつもの腹筋から

スクワット系を３つ

トレーナー曰く「ハムケツ」

をイジメてから

最後に背中で終了

前回は筋肉痛にならなかったので

ウエイトを増やされ

今回は無事に筋肉痛に（笑）

又来週も頑張ります！

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