月一回 カラダの成績表 ほぼ毎日ジムに行って ランニングと筋トレを自分有に頑張り その１ヵ月の結果です。 先月と比べると 体重が０.８キロ減って筋肉量がそのままだったので 体脂肪率が１％減ってました。 まあまあな結果でした。 連棟・再建築不可・築年…