★「インボディ」★

月一回　カラダの成績表

ほぼ毎日ジムに行って

ランニングと筋トレを自分有に頑張り

その１ヵ月の結果です。

先月と比べると

体重が０.８キロ減って筋肉量がそのままだったので

体脂肪率が１％減ってました。

まあまあな結果でした。

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