10月の沖縄旅行で激増した体重 少し意識をして減らしつつも 食事会が入ると 増えて 減っても増えてを繰り返していましたが ようやくベスト体重に戻りました！ また年末年始にかけて増えるとは思うのですが なるべく増えない様に 朝と昼で調節します。 連棟・…