昨日の朝の体重 予想はしてましたが 沖縄で食べ続けた結果が見事に反映されてます。 先月３日の東京マラソン直後からだと５キロ近く増加 という事で 昨日の朝食はバナナ１本とヨーグルト ランチはコレだけ 夕方に１２キロ走り 夕食も野菜中心に その結果 少…