★「体重」★

昨日の朝の体重

予想はしてましたが

沖縄で食べ続けた結果が見事に反映されてます。

先月３日の東京マラソン直後からだと５キロ近く増加

という事で

昨日の朝食はバナナ１本とヨーグルト

ランチはコレだけ

夕方に１２キロ走り

夕食も野菜中心に

その結果

少しだけ減

とりあえず７１キロ切るまでは

ダイエット頑張ります！

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