★「禁酒＆減量」★

昨日から

１２月１日の「大阪マラソン２０１９」まで禁酒＆減量をします！

禁酒は唯々アルコールを断つだけで良いのですが

減量の方は目標数字６７キロ台に向けての食事制限なので

油断しているとクリアー出来ません。

通常の体重は６９キロ～７１キロ位を行ったり来たり

 ちなみに今朝はこんな感じです。

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