★「５ヵ月ぶり」★

今朝の体重

3月20日以来70キロを切りました！

５か月ぶりの目標体重

ここ数日食べる量が少なく

特に昨日は昼も夜も食べるタイミングを外して

殆ど食べなかったので

体重を減らす秘訣は運動では無く

食べない事だと再認識しました。

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