毎月の身体の成績表
自分では頑張ってるつもりなのですが
まだまだ自分に甘いのか
全然変化が出ません。
測ってもらったインストラクター曰く
「色々なマシンを少しずつやるより、一つのマシンを数を増やして負荷を上げる方が効果的」
という事だったので、早速昨日実践してみました！
今朝はいつもより筋肉痛になってる感じ！
今月はそのやり方を通して
一ヵ月後の測定に臨みます！
連棟・再建築不可・築年数不詳・ボロボロな家の買取りならハウスコミュニケーションまで！
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まだまだ自分に甘いのか
全然変化が出ません。
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