ほぼ毎日ジムに行って
少しの筋トレの後ランニングマシンに乗っているのですが
最近はしんどいのでランニングマシンは早歩きをしていることが多いです。
が、昨日はモチベーションが上がることがあり
久しぶりにちゃんと走りました！
１時間で11.4キロ
少し前までなら余裕だったのですが
昨日は最後結構しんどかったので
自分の体力が落ちてる事を実感出来ました。
「毎年フルマラソン」
「なるべく４時間切り」
という目標を設定しているので
今の時期に気付けて良かったです！
これからは早歩きを減らして頑張って走ります！
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