★「肉」★

今日は「肉の日」

だからでは無く

個人的に

「筋トレ強化週間」

禁酒をして食事にも気を付けています。

土日の昼は焼肉

赤身や鶏肉メインで

昨日の昼は焼肉弁当

夜は３日続きでこんな感じの鉄板焼

お腹が空いたらナッツ

プロテイン１日２回

卵１日4個くらい

元々若い頃に筋肉が無かったので

体が大きくなりにくいのですが

月末まで続けてみます！

連棟・再建築不可・築年数不詳・ボロボロな家の買取りならハウスコミュニケーションまで！