70キロ を切りました！
２週間ほど前に７０キロ丁度になったので
次の日に期待したのですが
微増…
そこからいつも通り70キロ台をウロチョロし
不意に昨日 ６９．６キログラム
特にダイエットをしているわけでは無く
心当たりは前日にお菓子とお酒を
たまたま食べたり飲んだりしなかった事かなと思います。
理想は、体重はこの位で
筋肉量を増やして
脂肪を減らして
体脂肪率を少なくすることなので
引き続き食事に気を付けながら
筋トレに励みます！
秘かに
体内年齢35才が嬉しいです（笑）
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