★「タンパク質」★

一昨日のパーソナルトレーニングの後のランチ

ヨドバシに用事が有ったので

ヨドバシの６階で

赤身ステーキランチ

そして現場用の配線を購入してから

地下のスーパーロピアで

鶏むね肉と

タンパク質豊富なヨーグルト

オイコスをまとめ買い

そして、まだまだ前モモの筋肉痛が引かずに歩きにくい中

今朝の朝食もタンパク質

毎日140グラムのタンパク質摂取を意識してるので

食事の選定が中々大変です。

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