年末年始に体重が増え、全く減る気配が無いので今週は気合を入れて、
月曜日 10キロ
火曜日 10キロ
水曜日 15キロ
木曜日 10キロ
金曜日 10キロ
土曜日 5キロ
6日間で合計60キロ走りました!!
週初め、月曜日朝の体重69.7キロ
今朝、日曜日の体重は
まさかの
たったのマイナス0.4キロ。。。
木曜日位からふくらはぎはパンパン。
運動だけで体重を落とすのはほんとに難しいです。
そして本日、日曜日はジムが早く閉まるので走れず、
月曜日・火曜日・水曜日と外食の予定、4日間連続走れないのでさらに体重が・・・
平成21年8月以来の70キロ越え目前。
やはり食事・お酒・お菓子制限をしないと体重は減らないのですかね〜。。。
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