横浜マラソン2022
３年振りのフルマラソン
サブ４（4時間切り）の目標
とりあえず行けるところまで
目標達成ペース
1キロ5分30秒から40秒で走ると決めスタート
最初の5キロは
まだ体が楽で、テンションも高くなるので
ペースが上がり気味になる事は経験済み
なので、敢えてゆっくりを意識して走ると
少しペースから遅れてしまったのですが
5キロ以降はほぼキロ5分30秒で走れ
最初の関門
20キロを超えてから首都高に上がる坂道
車で走ると意識しないですが
走って上がると凄い坂です。
そこは体力を消耗するので超スローに落とし
そこからは15キロ以上単調な高速道路を走ります。
高速道路のカープは意外と傾斜もキツく
地味に脚にダメージが。
マラソンでよく言われる
「30キロの壁」や「35キロの壁」
は何故か今回は感じず
ずっとしんどいながらも
ほぼ目標ペースで走り切ることが出来ました！
そして結果は
３時間５３分４６秒
スタートラインまで10分45秒掛かってるので
分かりにくい表示ですが
1キロ平均5分32秒
目標ペースで走れたことが分かります。
ゴール後は30分程歩けず
会場の芝生の上で寝てから
完走の記念撮影
そして脚を引きずりながらコチラで
久々のコチラを
疲れからか
アホみたいな顔をしてます。
昼ごはんを食べてないので
少し早目の夕食を
お店オススメの小籠包を始め色々と頂き
久々に満腹になりました。
3年前の横浜マラソン時は
前日の一泊だけで帰ったのですが
今回は延泊
前日とは違う海側の部屋にチェックイン
夜景も
日の出も
とても綺麗でした。
今日は朝から脚が痛くて
とても歩きにくいので
ホテル周辺をノープランでゆっくり過ごして
夕方京都に帰ろうと思います。
今回のフルマラソン
50歳という年齢と
ブランクで
ホントに自信が無かったのですが
何とか達成する事が出来ました。
年内は何も気にせず食べて飲んで
年明けからは来春の大阪マラソン2023
でのサブ４に向けて
頑張ろうと思います！
ちなみに
２キロ過ぎでゲストランナーの谷原章介
とグータッチしました。
見た目も何もかも全く違いますが
彼も50歳で同い年です。
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