スポーツジムの体組成計で計測してもらいました。
大体一か月ごとに測ってます。
今回はフルマラソン後という事も有り
体重はマイナス１.９キロ
でも筋肉（骨格筋量）はマイナス０.３キロしか減らず
体脂肪量がマイナス１.５キロ！
理想的な減り方をしていました。
そして、一番気にしている数字「体脂肪率」は
１１.５％
今まで何回も測ってますが
もしかしたら一番少ない数字かも！
これから年末年始にかけて
好きに食べて飲もうと思っているので
キープは出来ないですが
５０になって一度身体をリセットできた感じ
嬉しい数字です。
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