毎月スポーツジムで「インボディ」というものを測っています。
これは簡単にいうと身体測定のすごく細かいもので、体脂肪や基礎代謝等はもちろんのこと腕や足の筋肉量まで片手・片足ごとに測れます。
本日、それを測ってもらったのですが、３年前の５月から測り始めて最高の体重と体脂肪量を叩き出しました！！
１２月から筋トレの量も減り、年末年始走る距離も減り、食べる量飲む量も増え、予測は出来ていたのですが実際に細かいデーターで出されるとこれが結構ショック。
努力はなかなか報われないけど、サボりはすぐに結果に現れてくれます。
これは「ヤバイ」と思い、いつもより多目の筋トレ・１０キロラン・普段は入らないサウナを頑張ってきました！
そして、ビールを飲みながらブログを更新しています。。。
明日は仕事始めなので、明日の朝からは気を引き締めて少しはストイックになりたいと思います！！
連棟・再建築不可・築年数不詳・ボロボロな家の買取りならハウスコミュニケーションまで！
